碰巧在《旅行的艺术》中读到斯曼的小说《逆流》的故事，主人公是一个愤世嫉俗的人，为了避免遇见他所认为人的丑陋和愚蠢，便足不出户，一人呆在家里阅读各种文学经典。突然某天透过狄更新的小说，被书中描述的伦敦所吸引，所以决定亲自去伦敦一睹真容。于是他换上了行装，坐火车到达了巴黎。然而就在开往伦敦的火车发车前，他突然想到到达伦敦后会面对各种吃穿住行的问题，脑补到各种不好的情况，于是思考一番后，觉着通过书籍一样可以达到了解伦敦的各种情况，遂又决然的带着行李返回到了家中。

读到这个故事时候，我觉得跟生活中遇到的很多情况太相似了。当我们原本想去做一件事后，如果思考过多，带来了过度的思想包袱，很容易造成这件事情最后不了了之。但是如果当你对某个想法付诸实践行动后，由于现实的情况太过复杂，往往碰到的情况会大大超过你的预期，往往会造成开始即结束的局面。例如像天气，心情，甚至一阵风这样的因素都能影响你所要做的事情的方向和结果，就像蝴蝶效应一样。所以过高的心理预期，往往会阻碍事情的发生和发展。我们可以列举几个生活中的例子。

例如和朋友出去游玩，出发前被各大旅游网站的宣传照片和文字描述所深深打动和吸引，很容易产生过高的预期，一切都想起起来那么美好。然而很可能当你从出门的那一刻开始，一切都变得可能不那么美好了。因为有可能一出门你就会碰到诸如堵车，需要乘坐长途汽车等等令人焦虑和疲乏的事情。当你抵达景点后，你很可能会发现，实际的风景好像和照片上的有出入，没有想象的那么震撼，为什么我拍不出宣传图上的效果。然后你可能会在某个景区走上一整天，人山人海，据说的美食并没有你想象中该有的味道。心里面有那么一刻：“我这个 SB 为什么不呆在家睡觉"的感觉。

又譬如曾经喜爱的小说要被改编成影视作品了。曾经看这部小说的时候，自己被感动的泪流满面，被故事的构思和情节所深深吸引，你甚至幻想过这些事情发生在自己身上。你用自己的想象力完成了男女主角的塑造，在自己内心烙上了深深的印记。当改编好的作品被搬上银幕时，你发现男主角是自己讨厌的演员，你感觉故事情节好像没有原小说那么感人深受，而宣传方所谓的大片效果也只值 5 毛钱，跟自己的想象的画面大相径庭。总之，你很失望，以致后来你对此类作品越来越不抱有任何期待，也越来越少的去影院类似小说改编的影视作品了。

当期望的事情总不能完成或者实现后，这样很容易让生活堆积空虚的情绪。

有时候周末会有些想法想去做，但最后都会由于各种原因而放弃。很多时候都是由于自己过多的思考，产生了心理包袱，从一开始的兴奋，到决定放弃。当然我并不是说当我们有想法做些事情的时候，就不需要理性的去思考，只是想说思考也需要克制，不要给自己设置过高的期望值，也不要给自己造成过度的心理负担，这个度掌握能力是需要长期锻炼的。然而当事情如果已经发生时，我们应该积极的响应，而不是发现跟预想不一样之后就选择逃避问题。既选之，则安之。

最后修改于 2016-08-01